Умение радоваться самым малым радостям жизни - залог хорошего самочувствия при любом заболевании 

Север вносит свои коррективы в мироощущение, в том числе и отношение к своему здоровью и образу жизни. Впрочем, каждый корректирует собственную жизнь по своим стандартам. Кто-то просто радуется каждой «мелочи жизни». Кто-то радоваться не умеет вовсе и «продувает» жизнь в обидах на нее.

Отпуск я провела в довольно цивилизованной вологодской деревне. Цивилизация-цивилизацией, но жизнь там идет своим патриархальным порядком, включая и редкое посещение медицинских учреждений из-за их удаленности и недостаточной укомплектованности персоналом. Но народ на эту самую жизнь не жалуется. Наоборот, видит в ней преимущества перед городской суетой.

Бабульки, оставшиеся в редких живых домах, на болезни внимания не обращают: тут бы сенокос не упустить, да скотинку вовремя накормить - такова их жизнь испокон века.

Вот и я решила, в силу своего оптимизма, что буду пока радоваться жизни на природе, высокому солнышку днем и громким соловьям вечером, наберусь положительных эмоций и примеров, а приеду домой - там и поправлю здоровье, «надкушенное» северным образом жизни! Заодно и посмотрю, как умеют радоваться жизни мои земляки-северяне. Подзаряжусь положительной энергией.

Как бы не так. В поликлинике - тако-о-о-о-го в очереди наслушаешься! Такое впечатление, что многие буквально жизнь посвящают своей болезни, не вылезая из очередей к врачам и мазохистски наслаждаясь своим страданием. Они вовлекают в круг своей «больной жизни» окружающих, членов семьи, коллег. С пеной у рта они отстаивают свое «право» на болезнь.

А когда же они живут? Почему не радуются жизни? Похоже, что их радость - в страдании.

Надо понимать так, что болезни или неприятности - это самые яркие моменты их жизни, как если бы больше ничего интересного с ними не происходило и не происходит и рассказать больше не о чем. В результате «накручивают» себя и собеседников, и уже все вместе дружно укрепляются в вере, что жить «тяжело, страшно, мучительно, трудно, и что отсутствие радости - это норма жизни».

Если подумать - чем гордятся? Чем хвалятся?! Благо, если бы тем, как у них устроен образ жизни, чтобы обрести уверенность в себе и стать счастливыми, жить в гармонии с собой и окружающим миром. Рассказали бы, как достигли благополучия в личной жизни, как развивают свои способности и таланты, как воспитали детей - опору и надежду своей жизни.

Ведь именно умение радоваться самым малым радостям жизни - залог хорошего самочувствия при любом заболевании. Надо учиться радоваться жизни такой, как она есть, у деревенских старушек.

Почему же многие буквально «заедают» себя и близких, отравляя им и себе жизнь?

Вот несколько стандартных причин:

1. Заниженная самооценка себя и собственной жизни, отсутствие уверенности в себе и как следствие, нехватка внимания окружающих людей.

Рассмотрим варианты.

Что происходит, когда мы болеем, когда жизнь отдает горечью, а небо кажется с овчинку?

Нас жалеют, за нами ухаживают, «кормят с ложечки», звонят и спрашивают «как жизнь», приходят навестить, приносят гостинцы и т.д. Это так приятно, когда окружающие проявляют к нам больше внимания! Но надолго ли удержится это внимание?

Итог: Если Вы будете его требовать и требовать, немногие смогут выдержать такой прессинг, и внимание к вашей жизни скоро кончится или переродится в свой антипод: вас начнут избегать!

Как мы ведем себя, если у нас проблема, нас незаслуженно, на наш взгляд, обидели?

Многие тут же начинают рассказывать об этом родным, знакомым, попутчикам. В общем, всем, кто пока готов выслушивать. Мы получаем в ответ порцию жалости и внимания, нас начинают жалеть, расспрашивать, «поддерживать», советовать, потом ещё перезванивают и спрашивают: «Как ты? Как жизнь? Всё ли у тебя хорошо? Не нужна ли помощь?»

Итог: Да, проблема вашей жизни «распылилась» среди множества слушателей. Но отсутствует ее решение. Или, получив легкомысленный, а то и недобрый совет, Вы добьетесь нежелательного результата и только усложните свою жизнь.

2. Мы нередко завидуем тем, кто получает привилегии и льготы. Нам тоже хочется стать особенными, привлекающими повышенное внимание к собственной жизни этим способом.

Отчего появляется такое желание? Опять же, от отсутствия уверенности в себе, от заниженной самооценки. Люди «выставляют» свои «недуги» лишь затем, чтобы получить льготы, лучшее обращение, возможность пройти без очереди, получить место. Часто люди говорят о своих болезнях, инвалидности (действительной или мнимой), пытаясь таким странным образом добиться уважения к себе, «утеплить» место под солнцем!

Итог: Все очереди теперь состоят из «льготников», вся жизнь которых наполнена заботой - пробиться в начало очереди. И уважения к ним и их способу устраивать жизнь это не прибавляет!

3. Чужие программы

Если часто общаться или находиться в одной компании с людьми, недовольными жизнью, постоянно жалующимися на своё здоровье, «выпячивающими» свои трудности, можно невольно начать перенимать их стиль общения, «заразиться» привычками, манерой говорить, а то и мыслить! И вот вы, уже сами того не замечая, начинаете жаловаться, делиться своими «вечными» проблемами, перемалывать тяжести и сложности жизни.

Как же изменить свою жизнь, почувствовать себя счастливым, получать радость от общения, уважения и любви, стать уверенным в себе человеком?

В этом случае запомните одно - прекратите жаловаться и «страдать», перестаньте вызывать жалость к себе! Перестаньте лелеять свои обиды и болезни!

Если вы искренне хотите здоровья и красоты, счастливой, успешной и процветающей жизни, тогда давайте подробнее разберёмся в вышеизложенных причинах и поймём, что нужно для этого делать!

1. Заниженная самооценка, отсутствие уверенности в себе и как следствие, нехватка внимания окружающих людей

Вначале давайте определимся, что значит - «не рассказывать другим людям о своих проблемах». Это не значит, что надо совсем молчать и никогда никого не просить о помощи. Бывают ситуации, когда помощь близких необходима. Или когда хорошо знающие вас люди, с опытом успешной и счастливой жизни, могут дать конструктивный совет и оказать какую-то посильную для них помощь и поддержку. Но обращаться необходимо только в том случае, если вы действительно хотите что-то поменять в себе и после обсуждения и получения совета или рекомендации начнете что-то ИЗМЕНЯТЬ В СВОЕЙ ЖИЗНИ, менять себя и свое мышление.

Так давайте же честно признаемся себе, что нам по жизни не хватает внимания, что самооценка у нас занижена. А потом начнём УЧИТЬСЯ ЛЮБИТЬ СЕБЯ И УВАЖАТЬ, осознавать, что мы прекрасны уже такие, какие мы есть. Понимать, что в нас так много прекрасного, и мы заслуживаем любви, уважения, внимания в этой жизни без каких-то особых условий!

2. Желание быть «особенным», возникает, опять же, из неуверенности в себе, от заниженной самооценки 

Есть довольно много людей, которые считают, что быть счастливыми, здоровыми, успешными в жизни - непосильный труд, нечто недоступное. Многим недостаёт собранности и внутренней силы, уверенности, чтобы достичь успеха, счастья и здоровья. Они хотят преуспеть в чём-то, выделиться, и своими особенностями делают свои болезни и «трудности жизни»!

Думаю, есть чем гордиться, например, в ситуации, когда человек родился в сложных, неблагоприятных условиях, но знал, чего хочет, постоянно развивался, формировал свою жизнь, стремился к успеху, и в результате добился благополучия, спокойной, счастливой жизни.

Но в целом, если вы заболели или у вас «проблемы» в жизни - тут нет никакой заслуги, это означает, что вы что-то делаете не так! Если уж сложилась нехорошая ситуация, то используйте её как сигнал о недоработке, недосмотре с вашей стороны! Задумайтесь:

- Что я делаю в жизни не так?

- Может, я плохо забочусь о своём здоровье?

- Может, я веду недостаточно здоровый образ жизни?

- Может, мне стоит заняться спортом?

- Или нужно изменить образ жизни, больше отдыхать? Может я нерационально, неэффективно мыслю и действую?

3. Чужие программы

Так уж случается, что мы можем неосознанно перенимать образ мышления и привычки других людей, часто общаясь с ними или находясь долго в одном жизненном пространстве.

Важно быть внимательными к себе и замечать это негативное влияние на вашу жизнь, если оно есть. Видеть, когда к вам в голову просачиваются чужие негативные мысли, когда вы начинаете реагировать, говорить и мыслить в несвойственной вам манере (речь исключительно о негативных проявлениях).

Если вам ни с того ни с сего «вдруг» захотелось пожаловаться на жизнь, если мир стал закрашиваться серыми, угрюмыми тонами, тогда стоит задуматься о причинах и осмотреться по сторонам. Возможно, в вашем окружении есть люди, которым свойственно много и красочно говорить о своих проблемах, жаловаться, ругать жизнь, перебирать свои трудности. Срочно убегайте от таких людей! Если убежать в ближайшее время нет возможности, то хотя бы не поддерживайте разговоры о несправедливости жизни, о недугах и несчастьях. Не давайте этому пробраться в ваши мысли. Постарайтесь меньше «помогать» и «поддерживать» тех, для кого страдать и жаловаться - это норма жизни.

Концентрируйтесь только на положительных, прекрасных мыслях о радостях жизни, окружайте себя образами счастья, достатка, успеха, а также позитивно мыслящими, жизнерадостными людьми!

Важно! Вы притягиваете в свою жизнь то, на чём концентрируете своё внимание! Поэтому постарайтесь уделять внимание здоровому образу жизни, красоте и здоровью, а не болезням. Уделяйте внимание тому, как стать счастливой и изменить себя, а не проблемам.

Концентрируйте мысли на том, как обрести уверенность в себе, как повысить самооценку и как стать счастливой женщиной!

Концентрируйте свои мысли на позитиве и радости жизни и разговаривайте об этом со своими близкими, друзьями, знакомыми! Несите в себе радость и свет!

Думайте о счастье и радости, говорите об успехах и прекрасных впечатлениях, живите в достатке и любви, будьте здоровы и жизнерадостны!

Виктория ЕГОРОВА и Ольга ШЕИНА
Подготовлено с использованием материалов https://subscribe.ru, https://helion-ltd.ru  и фондов МГОУНБ

Персонал предприятия

Еще статьи на тему "жизни":

Уровень и качество жизни населения

Стандарты менеджмента качества продукции и услуг - для лучшей жизни

Конференция Мурманской области «Энергия качества - энергия жизни»

Вода - основа жизни на земле

«Низкоуглеродный» стиль жизни становится необходимостью